上海女排亚洲杯首轮迎战越南，二传手卞雨倩：晋级之路容不得半点松懈
随着亚洲杯女排赛事的大幕即将拉开，上海光明优倍女排的备战也进入了最后冲刺阶段。北京时间11月5日下午，球队在上海市体育运动中心进行了抵达赛区后的首次适应性训练，全队上下状态良好，但气氛中透着一股不容忽视的严谨。作为球队的场上大脑，二传手卞雨倩在训练间隙接受采访时，反复强调了一个关键词：不能放松。这种谨慎并非无的放矢，而是源于对亚洲排坛格局的清醒认知和对首轮对手的充分尊重。
本届亚洲杯，上海女排被分在A组，同组对手包括越南、哈萨克斯坦和澳大利亚。从纸面实力来看，上海队无疑占据优势，但卞雨倩却直言，小组赛首轮对阵越南队的比赛，绝不能掉以轻心。“越南女排这几年进步很快，她们的防守非常顽强，而且进攻速度快，特别是她们的接应和主攻手，在亚洲杯预选赛上已经证明了实力。”卞雨倩一边擦着汗，一边向记者分析道，“我们看过她们的比赛录像，她们不只是在拼，而是有战术、有配合。如果我们一上来就想着轻松拿下，那很可能就会陷入被动。”
这种警惕性，在今天的训练中体现得淋漓尽致。主教练王之腾特意安排了高强度的对抗训练，重点演练了针对越南队快速进攻的拦防体系。训练场上，卞雨倩的传球路线多变，时而给到四号位的仲慧，时而又快速转移到二号位的欧阳茜茜，甚至多次尝试后排进攻。她与副攻手高意、薛翼枝的配合也格外默契，多次打出漂亮的快球，引得场边队友阵阵叫好。但卞雨倩自己并不满足，她多次停下来与攻手们沟通，调整传球的高度和速度。“亚洲杯的节奏和国内联赛不一样，对手的跳发球很有冲击力，一传到位率可能会受影响。所以我必须做好各种准备，不管是到位球还是不到位球，都要把球立稳、立快，让攻手们打得舒服。”
上海女排上一次在亚洲杯夺冠还要追溯到2017年，此后球队经历了新老交替，成绩有所起伏。今年，随着老将张磊的退役和新一批年轻队员的成长，队伍的整体结构更加合理。但卞雨倩认为，经验是双刃剑，年轻队员的冲劲可以带来惊喜，但大赛经验不足也可能成为隐患。“我们队里很多年轻队员是第一次打亚洲杯，这种洲际比赛和国内联赛完全不同，对手的风格、裁判的尺度、场地的氛围，都需要适应。”她特意提到，在训练结束后，老队员们会主动带着年轻队员加练一传和防守，帮助她们更快进入状态。“亚洲杯没有弱旅，每一场都是硬仗。我们想走得更远，就必须从第一分钟开始就集中注意力。”
对于晋级前景，卞雨倩给出了一个非常务实的判断：“我们的目标当然是小组出线，然后争取更好的名次。但这不是空喊口号就能做到的。我们首先要确保赢下该赢的比赛，比如对越南，这是一场必须拿下的比赛。只有先过了这一关，我们才能去考虑后面的对手。”她的话语中透着冷静，也透着对比赛的敬畏。事实上，上海女排的训练从来不以轻松著称，但今天的训练场上，那份专注和紧迫感似乎比往常更浓。每一分、每一个回合，队员们都全力以赴，仿佛这就是正式比赛。
当被问及是否感受到压力时，卞雨倩笑了笑：“压力肯定有，但更多的是动力。作为老队员，我经历过很多大赛，知道什么时候该紧张，什么时候该放松。现在，全队上下都很团结，教练组也给了我们很大的支持。只要我们能保持这种专注和拼劲，我相信结果不会差。”夕阳的余晖洒在训练馆的地板上，队员们的汗水在灯光下闪闪发亮。明天，她们就将迎来亚洲杯的首场考验，而卞雨倩那句“不能放松”，或许正是这支上海女排最真实的备战状态。
